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LO QUE HAY QUE SABER...

CIATICA O CIATALGIA

-Síntomas

• La ciática da un dolor característico en la parte baja de la espalda que se prolonga hasta la parte trasera de la pierna.

• Dolor que empeora al inclinarse, toser o estornudar.

• Disminución de la sensibilidad en el camino que sigue el nervio ciático. Aunque también existen casos de ciática donde el paciente refiere, por el contrario, hipersensibilidad en la zona. (rose con la sábana)

• Pérdida de fuerza de algunos músculos (por ejemplo a la persona se le dificultara pararse de puntillas o extender la rodilla).

• Contractura muscular de musculatura aledaña.

-Causas de Ciática

• Trauma directo en los glúteos o muslos (a menudo por una inyección en los glúteos).

• Presión externa prolongada en el nervio o presión por estructuras corporales próximas.

• La ciática también puede desencadenarse por Inyecciones intramusculares en los glúteos.

• Estar sentado o acostado por tiempo prolongado con presión en los glúteos.

• Enfermedades sistémicas que causan polineuropatía (daño a múltiples nervios), como la diabetes mellitus.

• Presión por presencia de un tumor, absceso, hernia de disco, o sangrado en la pelvis.

• En muchos casos, no se puede identificar la causa.

-El tratamiento conservador fisioterapéutico incluye:

• Masaje liberador del nervio ciático.

• Acupuntura/electroacupuntura.

• Masaje descontracturante.

• Ventosaterapia

• Electroterapia.

• Ejercicios para el mantenimiento o recuperación de la movilidad y fuerza física.

Prevención de la ciática:

• Cuidado postural de columna.

• Mantener un peso adecuado.

• Hacer ejercicios que fortalezcan la espalda y el abdomen.

• Evitar estar sentado por tiempo prolongado.

• Evitar traumas en la zona lumbar, glúteos o pelvis.

Una vez pasado el dolor, la actividad física es muy buena, especialmente los de tipo de elongación, de flexibilidad y de fortalecimiento de la zona media, El fortalecer los músculos de la zona evita posibles futuros dolores.

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